מאת: יגאל קוטין, מטפל באיורוודה ומורה (מכללת רידמן), מטפל בנתורופתיה, תזונה וצמחי מרפא, מתמחה בניקויי הגוף ובעיסוי רפואי, איורוודי, הולך בדרך היוגה מזה כ 10 שנים, תלמיד ומתרגל נלהב של מסורת זו, מלמד יוגה למבוגרים ולילדים במסגרות שונות.
08-9285346 052-3237775 igalkutin@gmail.com
\
אחד המורים שלי אמר לי פעם: הארה היא כמו אורח בביתך,אתה צריך לדאוג לניקיון הבית, לנוחות וסדר בבית ויום אחד האורח יחליט לבוא והשתכן אצלך!
ניקוי הבית מדי פעם לא יהיה יעיל, כדי לשמור על הבית נקי ומסודר יש לטרוח בכל יום!
יוגה סוטרות של פאטנג'אלי נאמר (פרק 2, 28) – "דרך ביצוע היוגה הטמא נעלם"
בהאטה יוגה פראדיפיקה נכתב:
" כאשר האויר החיוני אינו זורם בחופשיות בערוץ המרכזי מפאת הנאדים אשר מלאים בפסולת, איך מצב של אונמני-סמדהי ( (NO MINdיופיע וכיצד שלמות וסידהי יהיו?" (2,13)
ועוד נאמר:
"כאשר הנאדים מטוהרים ישנם סימפטומים חיצונים נראים, ההצלחה מובטחת כאשר הגוף הופך חיוני וזוהר" (2, 19)
מהי פסולת:
פסולת יכולה לקבל ביטוי בכל הרבדים- בכל הגופים ובכל המעטפות – הקושות, פסולת נפשית-רגשית – רגשות שלא בוטאו, דברים שלא נאמרו... מחשבות מודחקות, פחדים אשר לא קיבלו חופש לצאת מהמערכת... היקשרות לחומר, היקשרות למחשבות, תחושות ורגשות וכמובן סלידה מאילו גם כן...
פסולת אנרגטית – בין אם אנרגיה שלילית שאנו יצרנו ולא שחררנו ובין אם אנרגיה שלילית שספגנו מהסביבה כאשר היינו חלשים ולא מוגנים וגם אותה לא השכלנו לעבד ולאבד החוצה...
וכמובן פסולת פיסית – כל אותם חומרים שאנו צורכים לגופינו – אויר, שתייה ומזון – כאשר צרכנו אותם בצורה או בכמות הלא מתאימה לנו, כאשר צרכנו אותם כאשר הם לא טהורים, לא מוכנים לצריכה, כאשר גופינו לא היה מוכן לצרוך אותם ואף כאשר מצב התודעה שלנו לא היה מכוון ונוכח בעת צריכתם כל אילו יובילו לפסולת פיסית.
ההפרדה בין הגופים היא מיותרת וזאת כולם יודעים, לכולם ברור שהגוף הפיסי , הגס sthula sharira ותרגול שלו משפיע באופן ישיר על הגוף העדין suksma sharira ועל הפראנהמאיה קושה ומאנומאיה קושה- רובד הגוף הפיסיולוגי- אנרגיית החיים ו רובד פסיכולוגי: מחשבות ורגשות וכמובן אילו משפיעים בתורם על הגוף הפיסי – אנהמאיה קושה...
היוגה בעיקרה, לדעתי, באה לעזור לאדם להתנקות מהמקומות הלא טהורים אצלו בכל הרובדים, רק תוך כדי תהליך ניקיון וטיהור יכול האדם להגיע להשלמה עם עצמו, למודעות – כמו שנאמר בציטוטים מההתחלה – סאמדהי מושג רק כאשר הזרימה של פראנה היא חופשית וללא הפרעות – כוח החיים – הפראנה או הואיו, ואטה, אלמנט האויר והאתר, הוא הקיסר של הגוף, שולט באנרגיית החיים! אם הזרימה של הפראנה ואיו מופרעת זה יתבטא בגוף חולה, פיסית, רגשית או נפשית
בכתוב הלאה אני בא להציג מחשבה שלי והיא: ניקיון וטיהור הגוף הפיסי קודם לכל שאר הניקיונות בשאר הרבדים, כוונתי שכעת בתקופת החושך, קאלי יוגה, עלינו לשים דגש רב על ניקיון וטיהור הגוף הפיסי בכדי שיתמוך בגוף האנרגטי וכן הלאה.
ניקיון הגוף קודם לאסאנה ופראניאמה (למרות שהן בעצמן תירגולים שבאים לנקות ולטהר), ניקיון הגוף, אסאנה ופראניאמה קודמים אף ליאמה וניאמה, ל 10 כללי המוסר וההתנהגות, רק כאשר הגוף נקי והתודעה יציבה, פה בתקופה זו- יכול האדם לתרגל ללא חשש את חוקי המוסר וההתנהגות, למרות ששוב גם הם טומנים בחובם ניקיון וטיהור – כמו אהימסה וסאטיה ושאר היאמות אשר מהווים ניקיון אישי רוחני, ובניאמה – סאוצ'ה כניקיון בכל הרמות וטאפאס – יצירת האש הפנימית...
ושוב אני חוזר וכותב כי הניקיון הפיסי, טיהור הגוף מרעלים הוא שלב ראשון וחשוב, אנו מכירים מקרים כשאנשים אשר עשו מאמץ רציני בדרכם הרוחנית וחוו "פתיחה" חזקה והגוף שלהם לא היה מסוגל לעמוד בכך וקרס!
ולכן אנסה כאן להעביר דגשים חשובים ופרקטיים בכדי לנקות את הגוף הפיסי מרעלים לטהר אותו כחלק מהסאדאנה של כל אחד בדרך היוגה
האיורוודה כאחותה הקרובה והמשלימה של היוגה מביאה את ניקוי הגוף מרעלים לדרגת אומנות, גם ביוגה הקלאסית ישנם דרכים מעולות לנקות ולטהר את הגוף, אך היוגה אינה שמה דגש על עיקרון האינדיבידואליות, כל פרט הוא שונה ומיוחד ולכן אל לנו לקח דרך אחת ולישימה על כולם באותו האופן
אחד המורים הגדולים של היוגה בכל הזמנים, קרישנהמאצ'אריה חרט על דיגלו את לימוד היוגה באופן פרטני – להתאים את התרגול ואינדיבידואל – ומפה גדולתו! קרישנהמאצ'אריה היה גם מרפא איורוודי ואכן באיורוודה שמים דגש רב על הכלל הראשון במעלה – הטיפול מותאם באופן פרטני לאדם ולמען איזון הטיפוס שהוא, אין כלל, ישנם הרבה פרטים!
אני פוגש לעיתים אנשים אשר חוו ניסיון לנקות,לטהר את גופם ונכוו, לא הרגישו טוב, לא הצליחו לעמוד בגזרות שגזרו על עצמם (היוגים ידועים בטאפאסיה החזקה שלהם, אלא שלעיתים זה פשוט שגוי מכיוון שאנו לא יוגים בהימאליה אלא אנשי משפחה ברובנו החיים בעולם של חומר בו נדרשות מאיתנו פעולות מסוימות...).
דוגמא שתמחיש לנו את שאני מתכוון: בקריות ביוגה ישנו תרגול הנקרא שאנקהפראקשאלנה – ניקויי המעיים דרך שלשול, עוד נדון בתרגול זה, אך להבהרה למי שאינו מכיר – (תירגול זב הוא אחד מששת הקריות המרכזיות ומטרתו לנקות את הגוף מעודפי ליחה, מהאלמנט הטאמסי שבו, לנקות את המעיים שם לרוב מקור הרעלים, האמה...לנקות את הכבד ולחדד את אלמנט האש, האגני בגוף. וכל זה בעזרת שתיית מים מומלחים מעט ותרגילי מסוימים, הוצאת המים דרך פי הטבעת.). תרגול זה הוא עוצמתי בצורה בלתי רגילה ומנקה את המעיים מפסולת, אך הוא גם מסוכן באותה מידה ולא כל אחד נכון לו לעשותו ולא בכל זמן, הסכנה בתרגול זה היא שבשלשול הפיטה דושה (אש + מים) אשר בגוף יוצאת החוצה, שלשול הוא דרך מעולה להעלים עודף של פיטה, אך לאדם שבגופו יש מחסור של פיטה – יכול להישאר לאחר ניקוי זה מרוקן, ללא אש בגוף – דבר שעלול להתבטא במע' חיסון חלשה, עיכול משותק, חוסר אנרגיה וחוסר יכולת של הגוף לעכל – פיסית דברים שנכנסים, רגשית ונפשית. שלשול בעוצמה כזו משאיר את המעיים ריקים – המעי הגס, מקום מושבו של ואטה דושה (אויר + אתר), בכך עלולה הואטה להחריף ולהתגבר, ואטה בהחרפה עלולה להיות מסוכנת ביותר, עלול לגרום לכאבי ראש, עצירות, בעיות עיכול וחוסר ספיגה, עייפות, חוסר מנוחה, בעיות מפרקים, אי סדירות במחזור האישה ובמקרה הגרוע לבעיות במע' העצבים...
ולכן כלל ראשון – אם לא יודעים איך, עדיף להתייעץ עם מורה מנוסה ליוגה או מרפא איורוודי שיתאים תוכנית ניקוי נכונה ובריאה!
באיורוודה ישנם 2 כללים מנחים, או יותר נכון 2 מטרות:
לשמר את בריאותם של הבריאים
לרפא את חוליים של הלא בריאים
וכך גם בניקוי רעלים – אנו צריכים לשמר את גופנו נקי ובריא ומדי פעם לנקות אותו בצורה אקטיבית ומכוונת! אני אנסה לגעת ב 2 אספקטים אילו:
ניגע קודם בדרך בה אנו צוברים את הרעלים:
באיורוודה הרעלים מקורם במשהו שנקרא אמה, אמה כפירושה היא חומר דביק, לבן, מדיף ריח, קר, לח, תוסס ורירי – בעיקר זהו מזון הנכנס לגוף ולא מעוכל בצורה הנכונה, או אף לא מעוכל כלל ומתחיל לתסוס ולהפריש רעלים, אך אמה היא מילה נרדפת לרעלים בכלל...
אמה ברובד הפיסי נוצרת כאשר, האגני של האדם – אש העיכול אינה מאוזנת. נאמר שאדם עם אש עיכול מעולה יוכל לעכל גם רעל וזה לא ישפיע...
כאשר אנו אוכלים מזון או שתייה אשר לא מתאימים לנו, המזון לא יתעכל, יחליש את האגני ויהפוך לאמה.
כאשר האגני שלנו-אש העיכול אינה פועלת כראוי, המזון לא יתעכל ותיוצר אמה.
כאשר אנו לא מאוזנים מבחינת הטיפוס שאנו – ואטה, פיטה וקאפה, שוב האגני בד"כ יושפע, כל מע' הגוף לא יפעלו כראוי ותיווצר אמה.
האטה יוגה פראדיפיקה: "כאשר השומן והליחה בעודף, ששת הקארמות (שאטקארמה/ שאטקריה יבוא כתרגול לפני פראניאמה. כאשר 3 הדושות באיזון אין בכך צורך..."
כיצד אנו יכולים לדעת אם יש בנו אמה: עיגולים שחורים מתחת לעיניים, לשון עם ציפוי לבן עבה או ציפוי עבה בצבע אחר (ירוק, שחור וכו'), עור חסר ברק ועייף, ריח רע מהפה, צואה אשר צורתה אינה תקינה (קשה מדי או רכה מדי וכאשר הצואה שוקעת ולא צפה סימן שיש אמה, עיכול לא תקין לאורך זמן, וכללית תחושת עייפות, חוסר אנרגיה, חוסר חיוניות, חוסר תשוקה לחיים...
אדם שיש בגופו אמה – יתואר כ סאמה.
האמה מתפשטת בגוף ממע' העיכול לכל הרקמות וחוסמת את ערוצי האנרגיה –הנאדים וערוצים היות פיסים – הסרוטה, חסימה בערוצים אילו תביא להפרעה בזרימת הפראנה בגוף ולהפרעה וחוסר איזון בואטה דושה.
ההשלכות של אמה ורעלים הן ארוכות טווח – כאשר יש בגופינו אמה, רעלים, אילו רעים ונבזיים וכאשר יגיעו לנק' רוויה יתחילו להתפשט בגוף ויתמקמו דווקא במקום החלש בגוף ואז תופיע מחלה, אמה ורעלים יחלישו את העיכול עוד יותר מה שיגרום לעוד אמה, אגני חלש והצטברות רעלים ברקמות יגרמו להופעת מחלה!
דוגמא לאמה בגוף, הן מצבי האלרגיה, במיוחד באביב מופיעות הרבה מהאלרגיות הנשימתיות והעוריות, רובם מקורם באמה- רעלים בגוף המצטברים כל החורף ובאביב עם הופעת החום הראשון האמה נמסה ומופיעה בגוף, ניקוי רעלים לפני האביב יכול ברוב המקרים למנוע את הופעת האלרגיות הללו.
הזכרנו את המושג אגני – אש העיכול – הלהבה היוצרת האחראית לכל הטרנספורמציה בגופינו ובעולם. זהו מושג חשוב ביותר באיורוודה, אגני נמצא בכל, ברמת התא, ברקמות, בתודעה, אינטלקט.
האגני, תכונותיו הפוכות מאמה – הוא חם, חד, חריף, יבש, קל, בהיר וטהור.
אך החשוב מכולם הוא הג'אטרה אגני הנמצא במע' העיכול וחמשת הבהוטא אגני הנמצאים בכבד. האגני אחראי לעיכול כל מה שנכנס, פירוק וספיגה, אגני אחראי על מטבוליזם – חילוף החומרים, על מע' החיסון ועל ניקוי הגוף מרעלים, אגני גם אחראי על עיכול הרגשות ומחשבות ובעיקר על התשוקה והאינטליגנציה.
כמו שאמרנו כאשר האגני תקין וחזק, כל חומר שנכניס לגוף יתעכל ולא ישפיע עלינו או ישפיע המינימום. – ואנו למדים כי חוסר איזון באגני הוא סיבה עיקרית לרעלים בגוף וליצירת מחלות.
ולכן כצעד ראשון בניקוי הגוף מרעלים עלינו לאזן ולתקן את האגני בגופינו – בד"כ יהיה זה לעלות את אש העכול ולא להוריד למרות שישנם מקרים בהם נרצה להוריד את האגני...
כיצד אנו מעלים את האגני:
ביוגה:
* נאולי – אחד מששת הקריות ביוגה הוא דוגמא מצוינת לתרגיל אשר מעלה את האגני במע' העיכול, עיסוי עוצמתי לבטן, לכל האיברים הפנימיים בעזרת הנאולי ממריץ את העיכול, הספיגה וחילוף החומרים.
* אגני סארה – דומה לנאולי, הכנסה והוצאה של הבטן תוך כדי ג'אלאנדארהבהנדה. שוב תרגול מעולה להגברת האש – האגני, להמרצת חילוף החומרים בגוף ולניקוי רעלים.
2 הקריות הללו טוב שיעשו בבוקר על קיבה ריקה, אך שימו לב לימי קיץ לוהטים בהם החום עלול להיות חזק מדי לאנשים מסוימים, כמן כן לאנשים עם בעיות לב, לבעלי לחץ דם גבוה, לאנשים עם עודף אש בגוף, לכאלו עם בעיות בדרכי העיכול כמו אולקוס וצרבות...
* עוד קריה מעולה להעלאת האש היא הקאפלהבאטי, תרגול הנשימה הזה מעלה את חום הגוף, מעסה את אברי העיכול, עוזר בפתיחה של ערוצי הפראנה בגוף, נאדים.
* טראטק בלהבה, למרות שזהו תרגול המחדד את הריכוז, הוא עובד על דרך העיניים. העיניים והראיה קשורות לאלמנט האש בגוף, חידוד חוש הראיה יאזן את אלמנט האש בגוף.
* ישנם תרגולי נשימה, פראנאימות אשר מחממות ומעלות את האש האגני בגוף:
בהסטריקה – התרגול העצמתי ביותר מבין תרגולי הנשימה בכדי לעלות את האש, את חילוף החומרים ולהמריץ את ניקוי הגוף מרעלים, דרך הריאות ודרך מע' העיכול ומחזור הדם.
גם סוריה בהדה פראניאמה, נשימה דרך נחיר ימין האחראי על אנרגית השמש, על פינגלה נאדי.
ישנם הגורסים שגם אוג'אי היא נשימה מחממת, אני מוצא אותה נשימה מרגיעה וממקדת, מרכזת, יותר ממריצה.
כמובן ישנם המון אסנות המעלות את אלמנט האש – אגני:
בראשן – סוריה נאמסקאר, הברכה אל השמש היא תרגול ממריץ, מעלה את חילוף החומרים ובכך מקל על ניקוי הגוף מרעלים. בכלל כל ויניאסה וכל תרגול שהוא אקטיבי יותר מעלה את האגני, ממריץ ומעורר את הגוף להתנקות.
2. תנוחת המשולש – טריקונאסן
משפר את פעילות המעיים מגביר את התיאבון ועוזר לעיכול
3. חצי פיתול של עמוד השדרה – ארדהאמטסיאנדראסנה
, מעניקה עיסוי לאיברי חלל הבטן ומסלקת רעלים שמלווים את תהליך העיכול.
4. תנוחת המשולש – טריקונאסן
משפר את פעילות המעיים מגביר את התיאבון ועוזר לעיכול
5. תנוחת הקשת – דהאנוראסן
. הוא עוזר לסלק עצירות, חוסר עיכול, ראומטיזם, והפרעות בקיבה ובמעיים. תרגיל זה מסלק את השומן, ממריץ את העיכול, מגביר את התאבון,
6. תנוחת ראש ברכיים – פאסשימוטאנאסן (ראה הסבר מפורט יותר על האסנה בהמשך)
תרגיל בטני מאוד חזק. מעורר את איברי חלל הבטן כמו הכליות, הכבד והלבלב.
האסנה משפיעה על המערכות הבאות: מטבוליזם (חילוף חומרים) , יוצרת סירקולציה של דם ואנרגיה – משפיעה בצורה חיובית על מערכת הלב, חוסר עיכול, עצירות ובעיות קיבה נעלמות .
8. פאווןמוקטהאסאנה – תרגול שיחרור הרוח, אחץ התנוחות המומלצות לאיזון ואטה בגוף, המיוחד ואטה במע' העיכול.
9. ואג'ארה אסאנאה – מומלץ לאחר אחרי הארוחה להמרצת העיכול, העלאת האגני.
באיורוודה:
ישנם 2 מושגים:
דיפאנה –הגברת התיאבון והגברת האגני
פאצאנה – שריפת רעלים ואמה מהגוף
שני המושגים בעצם אינם נפרדים ומשלימים אחד את השני והם מפתח להצלחה של כל טיפול ובעיקר טיפולי פאנצ'ה קארמה.
פאנצ'ה קארמה – הוא תהליך הדהטוקציפיקציה המורכב והעמוק ביותר שישנו כעת (לפי דעתי). הוא מומשל לניתוח, ישנו תהליך מקדים לניתוח, הכנת הגוף, לגרום לגוף להיות בשל להוציא מתוך עצמו את הרעלים. ישנו את תהליך הניקוי המורכב מקומבינציה של 5 טיפולים... וישנו תהליך שיקום וחזרה של הגוף לשיגרה.
בתהליך ההכנה של הפ.ק. פאצ'נה ודיפאנה תופסים חלק מאד חשוב, הם גורמים לאש לעלות, לאגני להזרים ולהניע את הרעלים בגוף, לגרום לגוף להתחמם מכיוון שבכל תהליך של ניקוי רעלים ישנה ירידה בטמפ' הגוף לקראת סוף התהליך...
חומרים שהם דיפאנה ופאצ'אנה יהיו לרוב בעלי טעם חריף או חמוץ – טעמים בהם אלמנט האש שולט – אילו חומרים שמחממים, ממריצים, מניעים, פותחים את הערוצים, מאפשרים הזעה (הזיעה כשחרור עלים), מוצאי ליחה ומאפשרים לחילוף חומרים וניקוי רעלים – חומרים שמעלים אגני ושורפים אמה.
ג'ינג'ר – משפר עיכול, ממריץ, מזרים, מעלה אגני, מכייח ליחה מהגוף
קינמון – משפר עיכול, ממריץ, מזרים, מעלה אגני, מכייח ליחה מהגוף
עלי דפנה – ממריצים, מעלים אגני, מוצאים ליחה מהגוף
פלפל שחור-, מעלים אגני, מוצאים ליחה מהגוף, ממריץ, זהירות- מחמם ביותר
טריקטו – תערובת איורוודית לשיפור עיכול, אגני, שריפת רעלים, הוצאת ליחה ממע' הנשימה
טריפאלה – תערובת איורוודית להסדרת עיכול, לעצירות, לחיזוק הגוף, לחיזוק מע' החיסון
אספודיטה – הינג – משפר עיכול חלבונים, מסדיר פעולת מעיים, מצוין עודף אוויר במעיים.
זרעי חרדל – מחממים, שורפים רעלים
ליקוריש- מנקה כבד וטחול, מכייח, מעלה אגני, מעלה לחץ דם (זהירות!)
תמרהינדי = משלשל
כמון – משפר תיאבון, מסדיר פעילות מעיים
זרעי שומר – מנקה מצוין, מזרים, פותח חסימות
כורכום – מנקה כבד מצוין, מנקה דם
סומק – מעלה אגני, מחמם, מנקה דם
בזיליקום – מחמם, מעלה אגני
טימין- קורנית – מנקה מעולה של מע' הנשימה, מכייח ליחה, מעלה אגני
ציפורן
צ'ילי
רוזמרין
מנטה ונענע
אורגנו
אזוב
שום ובצל
לימון – שתית מיץ לימון טרי בבוקר עם מעט מים – שיפעול הכבד והקיבה
גהיי – הוא חומר נהדר להעלאת הגני בגוף, זהירות עם עודף אמה...
יש להתייעץ עם מרפא איורוודי לפני השימוש בצמחים הנ"ל בכמויות הגדולות מכמות תבלין!
גם צמחים בעלי טעם מר – יהיו מעולים בתהליך הניקוי - הם יקראו צמחים אלטרטיבים או ראקטה סודהנה – מנקי דם. צמחים אילו משפיעים מאד על האגני, אך גורמים לכיווץ של הרקמות ובעיקר מע' העיכול והכבד – פעולה שתגרום לפעילות מוגברת של איברים אילו
ג'נטיאן – צמח מעולה
שיבא – אחד הטובים לשפעול פעילות מע' העיכול
שן ארי – מנקה כבד וטחול, משפעל עיכול,
גדילן – מנקה כבד מצוין, משפעל פעילות מרה
נים – צמח הפלא לבעיות עור, לניקוי הדם משומנים, עזרה בהורדת כולסטרול
אלו וורה – מנקה מעיים, מזין, יכול להיות משלשל מצוין...
קלנדולה- מנקה כבד ודם, במיוחד כשיש בעיות עור
עלי סנה – משלשלים, מנקי מעיים
שערות תירס – מנקה מעולה של הדם, משתן
סרפד – מנקה מעולה של הדם, משתן
היביסקוס – מנקה של הכבד, מזין את הדם
סנדל ווד – מנקה את הגוף האנרגטי, מאזן את אש המיינד (ההכרה)
תה ירוק
כל העלים הירוקים שאנו אכלים
כל הירקות הירוקים- מלפפון, קישוא
נבטים
מש
אצות – כל הסוגים
שעורה – משתנת, מנקה טובה מאד
סיבים תזונתיים – להם יש חשיבות מכרעת בתהליך ניקוי, הם כמן מטאטא, גורפים איתם כל דבר במעיים, ממצקים את הצואה וגורמים ליציאות קלות, משמשים מצע לשגשוג של חיידקי מעיים טובים. פסיליום או סובין שיבולת שועל – 2 כפיות עד 2 כפות ביום – חשוב לשתות הרבה מים.
צריכים להיזהר מאד עם הצמחים המרים, למרות שהם נחשבים מנקים מעולים, הם מקררים מכיוון שהטעם המר תכונתו היא לקרר.
בהרבה מערכות לניקוי רעלים הנמכרות מוכנות מראש, ישנם לרוב את הצמחים הללו ולא כולם יפיקו מהם תועלת, אדם עם חוסר חום, עודף קור בגוף, גוף יתקרר יתר על המידה ויתכווץ ובמקום להזרים את הרעלים הם יתקעו בגוף ואברי הניקוי כמו הכבד והקיבה יעבדו על ריק... לכן זהירות עם כל תערובות הניקוי המוכנות מראש
דרך מעולה להמריץ את הגוף ולעלות את האגני – היא עיסוי. באיורוודה העיסוי בא בתהליך ההכנה לפאנצ'ה קארמה. העיסוי היא תרפיה מעולה בתהליך של שחרור רעלים מהגוף.
העיסוי משחרר את הרקמות הרכות,השרירים, הגידים – שריר תפוס, הוא שריר שהצטברו בו רעלים, ריכוך הרקמה השרירית תביא לשחרור של אותם רעלים.
העיסוי מממריץ את זרימת הדם והלימפה, ממריץ את חילוף החומרים ובעצם עוזר ביותר לשחרור של חסימות בערוצים הפיסים – הסרוטה ובנאדים, פתיחה של ערוצים אילו תגרום לרעלים להגיע ביתר קלות למע' העיכול ומשם מחוץ לגוף. העיסוי מעלה את האגני בגוף – מה שיביא לשריפה של אמה
העיסוי האיורוודי משתמש באקופרסורה, לחיצות על מרמות, נק' חיוניות על הגוף, מרכזי אנרגיה, פתיחה של נק' חסומות תביא לזרימה של רעלים החוצה מהגוף...
השמן בעיסוי האיורוודי משמש כמרכיב עיקרי בניקוי הרעלים, הוא עוזר לאמה הדבוקה לרקמות להשתחרר, כמו סבון המשחרר את הלכלוך, הוא תופס את האמה ומניע אותה למע' העיכול לשחרור מחוץ לגוף. השמן מסכך את הערוצים, מרחיב אותם ומסייע בזרימה חופשית יותר של האמה מחוץ לגוף.
בד"כ משתמשים בשמן שומשום – אשר מחמם ומעלה את האגני, נספג בקלות וחודר מאד עמוק לרקמות. כמובן שיש שמנים רפואיים רבים ולרובם תכונות מחממות וממריצות ומסיעות בשחרור האמה.
דרך נוספת להשתמש בשמנים היא להוסיף להם תמציות אתריות של צמחים המעלים את האגני ומסיעים בשחרור רעלים...
האיורוודה ממליצה על עיסוי עצמי מדי יום – שוב על אותו העיקרון... שימוש בשמן חם בכדי לאפשר לגוף לספוג את השמן ולהתקלח...
בד"כ לאחר עיסוי איורוודי תבוא סאונת אדים בתא הזעה. תהליך ההזעה בתא הוא גם אחד מהתהליכים המקדימים לפאנצה קארמה וגם תרפיה בפני עצמה. בתהליך זה המטופל יושב בתוך תא, כאשר ראשו מחוץ ולתוך התא מוזרמים אדים של צמחי מרפא, שוב ישנו שימוש בצמחים המסיעים להגברת האגני והמסת האמה, המרצת חילוף החומרים...
בתהליך היזוע נוצר חום אשר ממריץ את חילוף החומרים בגוף, ממריץ את זרימת הדם והלימפה ומעלה את האגני. החום ממיס את האמה, מרחיב את הערוצים ובכך מסייע לרעלים לזרום לכיוון מע' העיכול או להשתחרר דרך העור בזיעה.
החום פותח את החסימות שיש בערוצים ומאפשר זרימה חופשית...
&